עובדה היא כי שתיית מים מונעת מחלות שונות בגוף, ואילו מחסור במים הוא הגורם העיקרי לעייפות במהלך היום.
בנוסף לכך המים מהווים גורם סיכה במרפקים ובשרירים, ועוזרים להפחית התכווצויות ועייפות בשרירים.
שתיית מים מוסיפה לעור לחות בשכבות הפנימיות ומונעת ממנו להיראות יבש.
מדוע חשוב לשתות מים?